阿龙（林耀声 饰）和细威（胡子彤 饰）是一对在香港屋邨长大的一丘之貉，终日游手好闲，惹是生非。卢校长（廖启智 饰）力排众议组建香港第一支华人少年棒球队——沙燕队，招揽包孕二人在内的十名“问题学生”入队。青春郁结的沙燕队世人…