在祖灵突如其来的呼叫之下，莫阿娜（奥丽伊·卡瓦洛 Auli'i Cravalho 配音）、毛伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音）和新船员们将出发航向大洋洲的彼端，一起深入危险未知的海域，面对一场前所未见的新冒险。

该片以2013年同名英国纪录片为原型，讲述了美属萨摩亚足球队的故事，这支球队本来被称作世界上最差的球队，却不竭尽力终极在2014年的世界杯突破了自我。在球队取得佳绩的同时，同名纪录片也获得了英国自力电影奖最好纪录片奖。