不良少女金灿由于群架伤人事务犯大过，被迫令进入黉舍最知名的跆拳道校队将功抵过。为了督促女儿，厨子金铁石半路落发，隐瞒父女关系进入校队担负锻练。金灿嗤之以鼻。 金灿在校队混水摸鱼无心训练，全日只想着撩男神温柔学长孟天初，吊…

着名舞蹈编导林嘉瑞受命前去北方舞蹈团赞助该团排练大型舞剧。主演陈蝶儿、彭蕊琪、安雪在排演的过程当平别离克服各自弱点，胜利挑起舞剧的大梁，书写了女孩子执着于舞蹈的梦想……