简介：第01集——泰国菜：黄咖喱鸡烩饭、平健红咖喱烩鲜蔬第02集——中餐：麻婆豆腐、素食拌面第03集——印度菜：酸奶黄瓜酱、印度薄饼、木豆第04集——日本海鲜摒挡：寿司、生鱼片第05集——印度菜：椰菜花薯仔、马萨拉咖喱鸡第06集——中餐：香菇鸡肉、蔬菜炒饭第07集——泰式汤：冬阴功汤、椰汁鸡肉汤第08集——日本摒挡：蘑菇豆腐味噌汤、味噌烤鱼第09集——泰国菜：鸡肉沙爹、沙拉第10集——印度菜：马萨拉鸡块、比尔亚尼鸡肉炒饭第11集——越南菜：鸡粉、越式春卷（蒸）第12集——泰国菜：木瓜沙拉、泰式烤鸡第13集——中餐：酸辣汤、生菜鸡肉末第14集——越南菜：烧肉粉、越式春卷（炸）第15集——印度素食：蔬菜白咖喱、豌豆和香米调味饭第16集——泰国菜：泰式烤虾沙拉、煎鲈鱼沙拉第17集——日本摒挡：日式照烧鲑鱼、豆腐沙拉第18集——中餐：宫保虾仁、四川豆角炒豆腐第19集——新加波面食：叻沙、炒面第20集——泰国菜：泰式炒粉、醉粉第21集——日本摒挡：日式烤鸡肉串、味噌酱烤茄子第22集——中餐：清蒸鲈鱼、三味鱼第23集——日本面食：荞麦面沙拉、乌冬汤面第24集——泰国菜：辣炒罗勒、泰国冰茶第25集——新加波菜：新加坡味香辣蟹、仁当第26集——中国素菜：佛斋素菜、木须煎饼
